BLACK DOG

BLACK DOG

(Baca: Mazmur 42:6)

black-dog

 

       Anda pernah mengalami black dog? Apa itu? Ini bukan tentang memiliki Anjing berwarna hitam tetapi istilah yang dipakai untuk orang yang menderita depresi. Inilah kondisi yang dapat dialami oleh setiap orang tanpa memandang umur, jenis kelamin, pendidikan bahkan status kedudukan di masyarakat. Seorang yang terkena black dog maka hidupnya tidak berfungsi sebagaimana seharusnya.

       Orang yang disebut depresi menurut  Diagnostic and Statistic Manual of Mental Disorder (DSM) V adalah apabila mengalami ciri-ciri berikut: merasa diri sedih, kosong, tak berpengharapan secara terus menerus lebih dari dua minggu termasuk di dalamnya: berat badan turun secara drastis; sulit tidur atau kebanyakan tidur hampir setiap hari; merasa diri tidak berharga; sangat kelelahan tanpa sebab; sulit konsentrasi; pikiran ingin mati atau bunuh diri.

       Setidaknya ada sejumlah nama dalam Alkitab yang dapat dikategorikan pernah mengalami depresi seperti Elia, Yunus, Saul bahkan Daud. Mereka ini adalah orang-orang yang hebat, kerohanian yang sangat baik, dan mengasihi Tuhan namun tidak berarti kebal terhadap depresi yang dipicu dari tekanan dan kesulitan hidup. Mazmur 42:6 dengan sederhana menyingkapkan pemulihan depresi di dalam Tuhan.

       Pemulihan depresi butuh waktu dan bukan dalam sekejap langsung sembuh. Orang yang depresi harus tetap dipenuhi asupan kebutuhan jasmani yang sehat termasuk olah raga. Hindari rasa sepi dengan pikiran negatif; berada di tengah-tengah orang yang mengasihi dan menerimanya apa adanya mempengaruhi penyembuhan depresi. Gunakan waktu meditasi (memuji Tuhan, mendengarkan/ membaca janji-janji Tuhan dalam Alkitab; berdoa dan mengucap syukur).

       Alih-alih menyangkali keadaannya justru kunci penyembuhan orang yang depresi dimulai dari menerima dan mengakui keadaan diri dan mulai mencari pertolongan (konselor profesional, psikiater, dst). Ingat depresi bisa disembuhkan dan dapat dilalui.

       Lewat depresi manusia akan diingatkan bahwa ia butuh Tuhan, butuh sesama dan butuh mengevaluasi kembali hidupnya. Bisa jadi kehidupan yang super sibuk dan jauh dari Tuhan membuat jiwa kita gundah gulana dan tertekan sampai kita kembali dalam persekutuan yang hidup dengan Tuhan.

LEWAT MASALAH HIDUP, SERING KALI MENGINGATKAN BAHWA KITA BUTUH TUHAN, SESAMA DAN BUTUH MENGEVALUASI HIDUP.

black-dog

Facebooktwitterredditpinteresttumblrmail

4 Comments

  1. Kakak pernah ga ada blackdog di diri kakak?pernah gak kakak merasa kayak badan serasa sakit padahal gak,tidak ada masalah ataupun tekanan sama sekali,setiap bangun selalu berkata “kenapa harus membuka mata lagi” dan di depan orang tidak apa apa,memang ga ada apa apa tapi saat berkendara sendiri kakak tiba tiba nangis tanpa sebab dan kalau sedang sendirian kakak ketakutan tanpa sebab???kalau pernah gmana kakak menanggapi black dog yang satu ini kak????

    1. Halo Lala,

      Apa yang kamu alami bisa terjadi pada semua orang. Gejala gejala tersebut sudah berapa lama? Apabila lebih dari dua minggu dan itu mengganggu dirimu, maka ada kemungkinan mengarah pada yang namanya depresi. Untuk kepastiannya memang harus mengacu detilnya pada DSM V, yakni diagnosa dan statistik internasional tentang kesehatan mental.

      Untuk saat ini saran praktis adalah coba evaluasi diri, mungkin ada kepahitan, kekecewaan, atau masalah besar di masa lalu yang belum biaa move in atau coba dilupakan.

      Apabila keadaan ini sangat mengganggumu sebaiknya konsultasi ke psikiater. Demikian semoga bermanfaat.

      Penulis Serambi J.S.

  2. Aku bingung sama diriku sendiri, kadang tiba2 kaya ga ada harapan juga, ntar udah membaik tiba2 kambuh lagi dengan rasa ingin bunuh diri
    Di dunia real aku, ga ada satupun temen yg ngerti aku

    1. Hallo Pooja, maaf baru balas. Rupanya terlewatkan. Hidup bisa jadi sangat rumit dan sulit dipahami. Usul saja untuk mencari konselor atau psikiater atau psikolog yang baik agar dapat menolong mendampingi pergumulan Pooja. Meski serasa tiada yang dapat mengerti dirimu, ingatkah Tuhan Yesus mengerti dan memahami dirimu. Tolong,jangan putus asa. Masih ada harapan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *